Cardiofrequenzimetro da polso o con fascia quanto è importante averne uno | MTBT

Pubblicato il 21 Novembre 2019

01 Kardia Mobile https://amzn.to/2K3cLHO 02 Scosche Rhythm+ https://amzn.to/2K5AS97 03 Fitbit Charge HR 3 https://amzn.to/2CrpGz9 04 Polar H10 https://amzn.to/2PZerG6 05 Polar OH1 https://amzn.to/2QcKhzB 06 Polar Vantage V https://amzn.to/34IcqSX 07 Suunto Ambit3 https://amzn.to/2K6xWc5 08 Polar M430 https://amzn.to/2Cv394I Nel ciclismo il monitoraggio dei battiti cardiaci è molto importante, non solo per migliorare le vostre performance, ma anche per capire il limite oltre al quale fareste meglio non andare, adeguando la cadenza della pedalata su un numero di battiti cardiaci sostenibile. il cardiofrequenzimetro quindi non è solo utile per sportivi di professione, ma è molto utile anche per chi pratica un’attività a livello amatoriale in maniera saltuaria. Serve infatti ad individuare lo sforzo che stiamo facendo, ed a calibrarlo in relazione alla nostra forma fisica: per non fare troppa o troppo poca fatica. Il cardiofrequenzimetro è un rilevatore di battiti cardiaci che ci permette di rilevare il numero di battiti che il nostro cuore compie in un minuto. Adattando la frequenza cardiaca all’interno di determinati parametri, si potrebbe essere in gradi di: • perdere peso, riducendo la massa grassa • migliorare la propria forma fisica • Preparare accuratamente una gara agonistica. Solitamente alcuni modelli vengono venduti con fascia cardio toracica. I battiti cardiaci vengono trasmessi sotto forma di segnali elettromagnetici ad una unità ricevente, che puo’ essere un dispositivo dedicato, un telefonino o un’applicazione web; Esistono però alcuni dispositivi che lavorano senza fascia toracica ma solo con sensori per il polso e per il braccio. Oggi sul mercato esistono gioielli tecnologici che non solo misurano la frequenza cardiaca, ma hanno anche un GPS integrato con la possibilità di misurare in tempo reale la distanza percorsa, il numero di calorie briciate, conta-passi, l’altitudine, la velocità, e molto altro. I dispositivi più evoluti offrono la possibilità di scaricare i dati sul computer o web cloud, elaborare dei grafici e di fare delle statistiche sull’andamento delle nostre prestazioni. Il mercato offre una vasta scelta e spesso ci si sente persi. Ecco quindi 7 consigli da usare per la valutazione: ‘1 Dimensioni: non devono essere troppo ingombranti in modo da non ostacolare i movimenti ‘2 Comodità e peso. Dovete sentirvi a vostro agio, se la fascia toracica è per voi un fattore limitante, optate per un cardio da polso, anche se pero’ per il ciclismo non è dei piu’ indicati Se fate sport di resistenza (bici, maratone, nuoto ..) grammi in meno da trasportare fanno sempre comodo ‘3 il display: deve essere ben visibile, caratteri non troppo piccoli, e la luminosità deve permettervi di leggere le informazioni velocemente anche con una forte esposizione di luce 3. La durata delle batterie Fate conto che se pensate di utilizzare il dispositivo anche come GPS, l’autonomia delle batterie va dalle 6 alle 8 ore. Senza GPS dai 7 ai 10 giorni In alcuni dispositivi è possibile disattivare il GPS quindi risparmiare sul consumo della batteria 5. Resistenza all’acqua E’ importante scegliere un cardio che tolleri acqua piovana, se per esempio durante una pedalata inizia a piovere. Se praticate nuoto, assicurative che il modello sia waterproof 6. Funzionalità aggiuntive: Alcuni cardio hanno delle funzionalità aggiuntive molto interessanti come per esempio L’activity tracker: utilizzato per monitorare l’attività cardio, le ore di sonno ed il conteggio dei passi, in modo tale da darci una fotografia dettagliata dell’attività della giornata. Un GPS, in modo da poter seguire un percorso predefinito o controllare la velocità o l’altitudine a cui ci si trova. Fare degli elettrocardiogrammi: L’ (ECG). L’ Apple Watch Series 4 è un grado si fare un test che registra la frequenza e l’intensità degli impulsi elettrici prodotti dal battito cardiaco. 7. il prezzo Il costo varia in base al numero dell funzionalità, dai materiali utilizzati e chiaramente dal marchio i modelli base, solitamente non dovrebbero superare i 100 €; sono ideali per chi è alle prime armi. quelli intermedi, si attestano tra i 150,00 ed i 250,00 €; normalmente non hanno il GPS integrato mentre quelli al top di gamma possono arrivare a costare anche 700 €. Il mio equipaggiamento lo trovi qui http://www.mountainbikingtube.com/category/my-amazon.html FACEBOOK: https://www.facebook.com/mtbt123 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mountainbikingtube Iscriviti a MTBT: Subscribe